注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
我一定要成功 加油
日记
2020年07月9日
我一定要成功 加油的日记, 2020年07月9日
我一定要成功 加油的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
查看饮食日历
, 2020年07月9日:
1301 千卡
脂肪: 69.36克 | 蛋白质: 94.98克 | 碳水物: 81.09克.
早餐:
全家 凱撒醬, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜.
午餐:
虱目魚, 炒香姑, 雞胸肉, 炒青菜, 豬里肉(全塊,瘦肉), 烤地瓜.
晚餐:
全聯 無骨牛小排, 炒香姑, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 花椰菜, 虱目魚.
小食/其他:
拿鐵咖啡.
更多的......
1833 千卡
运动:
Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
我一定要成功 加油的体重历史
查看完整的历史记录