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appleva_gu
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2020年07月10日
appleva_gu的日记, 2020年07月10日
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第一目标位达成,往48进发
51 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月10日:
798 千卡
脂肪: 27.70克 | 蛋白质: 40.67克 | 碳水物: 98.71克.
早餐:
面饼, 光明 鲜牛奶, 煮鸡蛋.
午餐:
刀豆, 煮熟的蘑菇, 炒包菜, 猪肉丸, 米饭.
晚餐:
腐竹, 清炒刀豆, 米饭.
小食/其他:
巧克力, 百草味 板栗仁, 洽洽 每日坚果.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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