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2020年07月11日
好生活的日记, 2020年07月11日
好生活的个人资料
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腰71,臀95
58.2 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月11日:
1300 千卡
脂肪: 65.96克 | 蛋白质: 120.14克 | 碳水物: 61.12克.
早餐:
胡辣汤.
午餐:
鸡蛋(整个), 葵花籽油, 红甜椒/红色灯笼椒, 青椒, 小白菜, 鸡大腿(不吃皮).
晚餐:
葵花籽油, 蛋黄, 鸡蛋白, 番茄, 韭菜, 白玉 鸭血豆腐.
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504 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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