注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
我一定要成功 加油
日记
2020年07月12日
我一定要成功 加油的日记, 2020年07月12日
我一定要成功 加油的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
查看饮食日历
, 2020年07月12日:
1615 千卡
脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 129.09克 | 碳水物: 116.06克.
早餐:
7-11 凱撒沙拉醬, 酪梨, 小黃瓜, 栗子南瓜, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋.
午餐:
甜豆, Subway 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 生豆包, 雞胸肉, 烤地瓜, 虱目魚.
晚餐:
烤地瓜, 鵝肉, 豆腐, 小白菜.
小食/其他:
無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡.
更多的......
1722 千卡
运动:
快走 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
我一定要成功 加油的体重历史
查看完整的历史记录