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Moqin_007
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2020年07月15日
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, 2020年07月15日:
1575 千卡
脂肪: 57.86克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 165.09克.
早餐:
绿茶, 明治 低脂牛奶, 优形 电烤鸡胸肉, 煮鸡蛋, 麦西恩 菠菜卷饼.
午餐:
黑麦面包(低卡路里), 泰森 鸡胸肉, 炒金针菇, 煮鸡蛋.
晚餐:
黑咖啡, 奶粉, 煮玉米, 清炒油麦菜, 植物油, 黄瓜/青瓜(去皮), 虾皮.
小食/其他:
麻团, 牛肉干.
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