Moqin_007的日记, 2020年07月19日

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1619 千卡

脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 161.92克 | 碳水物: 126.50克. 早餐: 香蕉, 鸡蛋（整个）, 低脂牛奶, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑咖啡, 泰森鸡胸肉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 午餐: 泰森鸡胸肉, 糙米（中粒米，煮熟）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 糖醋排骨, 炒菠菜, 油爆虾, 泰森鸡胸肉, 大肉包. 小食/其他: 大肉包. 更多的......

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