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Rainy520
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2020年07月19日
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, 2020年07月19日:
1100 千卡
脂肪: 24.29克 | 蛋白质: 131.62克 | 碳水物: 95.61克.
早餐:
荷美尔 超值加州风味火腿片, 总统 切达干酪片, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 圣女果, 黑咖啡, 德博 全麦黑面包.
午餐:
圣女果, 虾, 黄瓜/青瓜（带皮）, 元气森林 苏打气泡水.
晚餐:
虾, 鱼, 鱼头豆腐汤, 炒四季豆.
小食/其他:
冬枣, 圣女果, 桃子.
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408 千卡
运动:
Body Pump - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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