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1562 千卡
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脂肪: 84.85克 | 蛋白质: 94.80克 | 碳水物: 112.10克.
早餐: 拿鐵咖啡, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 酪梨. 午餐: 三好米 十六穀米, 烤豬肉(只吃瘦肉), 炒空心菜, 炒高麗菜, 鱈魚, 秋刀魚, 全聯 黃豆芽, 韓式泡菜. 晚餐: 炒高麗菜, 鱈魚, 水蓮, 韓式泡菜, 黃豆芽, 炒空心菜, 鹹豬肉, 秋刀魚. 小食/其他: 無糖豆漿, 無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 蓮霧, 芭樂, 櫻桃. 更多的......
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