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Moqin_007的日记, 2020年07月21日


查看饮食日历, 2020年07月21日:
1655 千卡 脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 161.47克 | 碳水物: 151.00克.   早餐: 炸鸡(加面粉或是面包糠), 明治 低脂牛奶, 绿叶生菜, 番茄酱, 李锦记 拌面酱, 牛腱, 全麥吐司. 午餐: 李锦记 拌面酱, 绿叶生菜, 牛腱, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 全麥吐司. 晚餐: 煮鸡蛋, 泰森 鸡胸肉, 绿叶生菜, 丝瓜, 杂粮饭. 小食/其他: 蓝莓, UCC 咖啡, 明治 低脂牛奶. 更多的......



     
 

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