Moqin_007的日记, 2020年07月23日

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1435 千卡

脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 130.65克 | 碳水物: 134.09克. 早餐: 香蕉, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 泰森鸡胸肉, 椰子油, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 鸡蛋（整个）, 明治低脂牛奶. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 明治低脂牛奶, 黑咖啡, 卤牛肉, 肌肉科技乳清蛋白粉, 香蕉. 晚餐: 油桃, 煮熟的绿色卷心菜, 煮鸡蛋, 野生大西洋三文鱼, 惠宜糙米. 更多的......

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