zoeymm的日记, 2020年07月27日

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1342 千卡

脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 116.45克 | 碳水物: 140.74克. 早餐: 杏仁奶, 燕麦（即食，干，浓缩）. 午餐: 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 小番茄/樱桃番茄, 西麦麦片, 沃隆每日坚果（B）, 和润低脂无蔗糖酸牛奶. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 法国面包条, 生菜球, 黄瓜/青瓜（去皮）, 玉米粒（冷冻）, 煮熟的鸡蛋白, 三文鱼. 小食/其他: 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 更多的......

1903 千卡

运动: 健身运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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