好生活的日记, 2020年07月28日

五公里32:06，50波1:58，4:06，新人金字塔24:37

60.2 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月28日:

2192 千卡

脂肪: 94.14克 | 蛋白质: 108.28克 | 碳水物: 233.23克. 午餐: 素炒芹菜, 炒包菜, 冻豆腐, 猪肉碎（煮熟）, 卤牛肉. 晚餐: 麦当劳甜筒, 麦当劳菠萝派, 麦当劳双层吉士汉堡, 杂粮面包, 烧饼. 更多的......

904 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

好生活的体重历史