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天太热 实在不想下厨房 随便拌了个金枪鱼西兰花沙拉778
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1054 千卡
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脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 116.23克.
早餐: 静安面包房 全麦小球面包, 雨润 熏煮火腿, 总统 切达干酪片, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 圣女果, 光明 致优. 午餐: 煮鸡蛋, 西柚, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 雄鸡标 水浸金枪鱼块, 卡士 鲜酪乳, 葡萄. 晚餐: 苋菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鱼, 白玉 千叶豆腐, 米线, 鱼头豆腐汤. 小食/其他: 桃子, 维他奶 巧克力味豆奶饮料. 更多的......
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214 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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