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Rainy520
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2020年07月30日
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两人食👭🏻
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, 2020年07月30日:
1195 千卡
脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 123.65克 | 碳水物: 69.60克.
早餐:
西柚, 静安面包房 老法棍, 煎鸡蛋(不加油), 黑咖啡, 雨润 熏煮火腿, 白蘑菇(炒), 蔬菜沙拉.
午餐:
蔬菜, 鸡(不吃皮), 炒鸡蛋(整个), 虾仁, 牛蛙, 煎豆腐, 清蒸鱼.
晚餐:
酸菜, 炒茄子, 扇贝(烤炉或是烧烤), 生蚝, 羊肉串.
小食/其他:
西瓜, 水蜜桃.
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