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Rainy520
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2020年08月4日
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, 2020年08月4日:
653 千卡
脂肪: 18.15克 | 蛋白质: 45.34克 | 碳水物: 82.46克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 光明 致优, 总统 切达干酪片, 圣女果, 雨润 骨汤味火腿, 黑咖啡, 德博 全麦黑面包, 蔬菜沙拉.
午餐:
酱牛肉, 煮玉米.
晚餐:
牛肉炖土豆, 炒杏鲍菇, 小白菜.
小食/其他:
西瓜.
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302 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟.
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