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Dinner 665 kcal
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1942 千卡
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脂肪: 38.44克 | 蛋白质: 90.98克 | 碳水物: 321.47克.
早餐: 파프리카, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란. 午餐: 사조 마일드 참치, 풀무원 네컵 연두부, 양파, 찐감자, S&B Golden Curry, 파프리카, 김치, 현미밥, 당근. 晚餐: 바나나, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 김치, 명이나물, 조미김, 현미밥, 가자미구이. 小食/其他: 롯데 청포도 캔디, 한진식품 어포, 커피, 천도복숭아. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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 评论
코스트코에서 비슷한게있길래 사봤는데 맛이 기대됩니다^^ 저도조만간 구울듯요^^ 맛저녁하세요!
2020年08月5日 会员：: chameseul
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2020年08月5日 会员：: cream3421
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2020年08月5日 会员：: jenny3088
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2020年08月5日 会员：: hobodon (호주부)
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가자미와 사투를 벌였습니다 ㅎㅎ 실은 냉동상태에서 바로 팬에 올려야 하는데, 좀 녹여서 올린다는 게 깜빡 하는 바람에 완전히 다 녹아서 구으려니 쉽지 않더군요. 흐물흐물해졌습니다. 😭😹
2020年08月5日 会员：: hobodon (호주부)
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그래도 잘 구우시는 듯요~ 즤 집은 스댕팬이 반은 퍼묵던디요..🙄
2020年08月5日 会员：: marsstar7
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오일 살짝 두른 코팅팬이구요 ㅎㅎ 보긴 저래도 껍질과 지느러미만 부서지고 살은 괜찮았습니다.
2020年08月5日 会员：: hobodon (호주부)
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스댕팬으로 생선굽는건 거의 요리사 수준이 되어야죠😂 다양한 음식을 드시는게 멋지네여🤩
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냉동상태로 바로 해야하는군요~한가지 배웠네요!
2020年08月5日 会员：: cream3421
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전 스탠팬은 아예 살 생각도 못하죠 ㅎㅎ 쉽고 열전도 빠른 코팅팬이 저한텐 잘 맞습니다.
2020年08月6日 会员：: hobodon (호주부)
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냉동가자미는 얇아서 냉장고서 바로 팬에 올려도 되더군요. 오히려 안깨지고 잘되는 거 같습니다.
2020年08月6日 会员：: hobodon (호주부)
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