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1379 千卡
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脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 115.89克 | 碳水物: 102.59克.
早餐: 拿鐵咖啡, 懶姐 千張, 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 橘平屋 特撰燒海苔, 番茄, 馬鈴薯, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 藍莓, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 小磨坊 七味唐辛子, 黑胡椒. 午餐: 牡蠣, 透抽, 炒青菜, 炒香姑, 7-11 冰烤地瓜, 鵝肉, 魚. 晚餐: 鵝肉, 透抽, 魚, 炒香姑, 牡蠣, 炒青菜. 小食/其他: 無糖豆漿, 炸薯條（油炸，冷凍）, 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. 更多的......
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