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Moqin_007
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2020年08月9日
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D3早餐卡
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, 2020年08月9日:
1629 千卡
脂肪: 77.27克 | 蛋白质: 117.65克 | 碳水物: 113.83克.
早餐:
椰子油, 鳄梨/牛油果, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煮鸡蛋, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡.
午餐:
优形 电烤鸡胸肉片, 芹菜, 西兰花, 植物油, 花菜, 鲭鱼, 十月稻田 燕麦米, 十月稻田 糙米.
晚餐:
炒青菜, 炒青椒, 红烧大排, 荷包蛋, 米饭.
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