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2020年08月9日
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懶得切 大口咬肉
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, 2020年08月9日:
1397 千卡
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 153.85克 | 碳水物: 90.78克.
早餐:
雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 番茄, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 全家 冰烤蕃薯, 雞胸肉(不吃皮), 拿鐵咖啡.
午餐:
雜糧麵包, 雞胸肉(不吃皮), 大陸妹, 櫛瓜.
晚餐:
櫛瓜, 全家 冰烤蕃薯, 高麗菜, 雞蛋, 雞胸肉(不吃皮), 小黃瓜, 紅鮭魚.
小食/其他:
芭樂, 無糖豆漿.
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