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Moqin_007
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2020年08月10日
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, 2020年08月10日:
1202 千卡
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 118.30克 | 碳水物: 78.56克.
早餐:
桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 黑咖啡, 葱, 煮鸡蛋, ALLMAX 分离乳清蛋白.
午餐:
五花肉, 烤猪肉（只吃瘦肉）, 西兰花, 芹菜, 白飯.
晚餐:
三文鱼, Kirkland 坚果, 南瓜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 绿叶生菜, 芹菜.
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