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Moqin_007
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2020年08月11日
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, 2020年08月11日:
1543 千卡
脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 139.39克 | 碳水物: 81.29克.
早餐:
葱, 鸡蛋（整个）, ALLMAX 分离乳清蛋白, 鳄梨/牛油果, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 明治 低脂牛奶.
午餐:
植物油, 泰森 鸡胸肉, 鲭鱼, 花菜, 绿叶生菜.
晚餐:
泰森 鸡胸肉, 芹菜, 大米, 十月稻田 燕麦米, 手撕包菜, 红烧带鱼, 猪背小排, 家乐福 黑木耳.
小食/其他:
Kirkland 坚果, 卤牛肉, 葡萄.
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