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2020年08月12日
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酪梨吃不膩😋
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, 2020年08月12日:
1540 千卡
脂肪: 78.51克 | 蛋白质: 141.75克 | 碳水物: 82.20克.
早餐:
栗子南瓜, 甜椒, 海鹽, 酪梨, 拿鐵咖啡, 小黃瓜, 番茄, 橄欖油, 雞蛋, Costco 蘿蔓, 雞胸肉(不吃皮).
午餐:
雞蛋, 全聯 秋葵, 香菇, Kewpie 胡麻醬, 酪梨, 栗子南瓜, 雞胸肉(不吃皮), 菠菜.
晚餐:
麻辣豆腐, 菠菜, 雞蛋(整個), 雞胸肉.
小食/其他:
無糖豆漿.
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