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1704 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 143.82克 | 碳水物: 164.34克.
早餐: ALLMAX 分离乳清蛋白, 黑咖啡, 植物油, 葱, 鸡蛋（整个）, 小番茄/樱桃番茄, 德亚 全脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 午餐: 柠檬汁, 南瓜, 小番茄/樱桃番茄, 薏米, 绿豆, 三文鱼, 白蘑菇（炒）, 炒四季豆. 晚餐: 炒青椒, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 白蘑菇（炒）, 南瓜, 炒四季豆, 薏米, 绿豆. 小食/其他: 五仁月饼. 更多的......
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