|
Breakfast 380 kcal
|
1420 千卡
|
脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 203.65克.
早餐: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. 午餐: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. 晚餐: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. 小食/其他: 쥐포, 수박. 更多的......
|
|
1617 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
2020年08月21日 会员：: Yelimmer
|
Yelimmer, Thanks. Satisfied to have a good balance this morning. :)
2020年08月21日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|
프리코에서 나오는 에멘탈 치즈인데 제가 제일 좋아하는 치즈에요. 냉장고에서 찬 걸 꺼냈더니 표면에 습기가 맺히면서 (땀😓) 반짝반짝 하네요 ✨ 🧀
2020年08月22日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|