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1370 千卡
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脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 77.11克 | 碳水物: 124.89克.
早餐: 雜糧麵包, 梨山 花生醬, 凱撒沙律醬, 藍莓, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 酪梨. 午餐: 烤地瓜, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒醬, 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉. 晚餐: 泡菜, 泡菜, 奧利塔 玄米油, 扒扒飯 扒扒飯雙椒醬, 烤地瓜, 鮭魚, 玉米筍, 蘆筍, 豆包, Costco 義式雞胸, 花椰菜, 櫛瓜. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 芭樂, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條. 更多的......
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