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💪💪💪
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43.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 65.19克 | 碳水物: 123.35克.
早餐: 檸檬汁, 里仁 義式腰果鹹醬, 烙餅, Costco 墨西哥薄餅, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, Costco 奇亞籽. 午餐: 中華 板豆腐, 雞胸肉, 炒青菜. 晚餐: 家樂福 五香花生, 九層塔, 紅蘿蔔, 雜糧飯, 韭菜花. 小食/其他: MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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