Dinner 2 125 kcal
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1665 千卡
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脂肪: 54.39克 | 蛋白质: 71.45克 | 碳水物: 230.19克.
早餐: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). 午餐: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. 晚餐: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. 小食/其他: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). 更多的......
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1749 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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评论
2020年09月2日 会员:: hyelim0909
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마트서 삶아서 파는 건데 달고 오독거려서 맛있어요. 여기서 배운대로 냉동실에 얼려서 보관 했다가 먹기 전에 쪄서 먹습니다. 옥수수 🌽🙋♂️
2020年09月2日 会员:: hobodon (호주부)
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