josephc0917的日记, 2020年09月2日

繼續消蛋黃酥 🐷🐷🐷 還有起酥蛋糕 運動前 今天還是有練 20 吋木箱 單腳站立 一腳15下 五組 滾輪拉繩練手 每一隻手6公斤啞鈴臥推 一樣15下5組 40公斤摃鈴 深蹲10下2組 啞鈴飛鳥 等一下跑步去 䗙百味無糖豆漿🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

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1275 千卡

脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 62.84克 | 碳水物: 160.25克.   午餐: 統一 八寶粥, 排骨湯, 滷肉飯, 白菜滷. 晚餐: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 蛋黃酥. 更多的......

4176 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......