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1139 千卡
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脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 82.57克 | 碳水物: 112.96克.
早餐: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 藍莓, 酪梨, 萵苣, 苜蓿芽, 馬鈴薯沙律, 雞胸肉, 菠蘿（加果汁罐頭裝）, 番茄. 午餐: 無糖豆漿, 花椰菜, 青江菜, 煎蛋, 烤地瓜, 泡菜, 櫛瓜, 蘆筍, 炒香姑, 蘑菇. 晚餐: 無糖豆漿, Costco 卜蜂義式雞胸, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 蘆筍, 櫛瓜, 泡菜, 烤地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 煎雞蛋. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
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