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吳品慧的日记, 2020年09月11日

💪💪💪(台東美食之旅3日遊,出發囉~😁😁😁)
43.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月11日:
1683 千卡 脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 71.37克 | 碳水物: 240.53克.   早餐: Costco 奇亞籽, 黑咖啡, 火龍果, 杏鲍菇, 義美 大黑豆乾, 木瓜, 韭菜花. 午餐: 曾記 花生麻糬, 曾記 紅豆麻糬, 牛肉麵. 晚餐: 蔥阿伯 蔥抓餅, 韭菜盒子. 小食/其他: 胡椒餅, 義美 小湯圓. 更多的......
1575 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

13支持者    支持   

评论 
👍👍 
2020年09月11日 会员:: 尼歐NEO
玩好吃好👍👍 
2020年09月11日 会员:: 尼歐NEO
羨慕~旅途愉快!😉👍 
2020年09月11日 会员:: Sis Mi
會吃米苔目嗎?🤤🤤🤤 
2020年09月11日 会员:: josephc0917
👍 
2020年10月10日 会员:: 碳燒拿鐵

     
 

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