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Moqin_007
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2020年09月18日
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, 2020年09月18日:
1722 千卡
脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 143.33克 | 碳水物: 159.79克.
早餐:
黑咖啡, 清美 香浓豆浆, 香蕉, 黑芝麻, 月饼.
午餐:
葱, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽混合即食燕麦片, 鸡蛋（整个）, 青菜, 永辉 瘦牛肉, 虾皮.
晚餐:
亨氏 黑胡椒酱, 青菜, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 烤麸, 玉米粒（冷冻）, 炒鸡蛋（整个）.
小食/其他:
紅茶, 清美 香浓豆浆, 杏花楼 奶油椰蓉月饼.
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