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樱之瑞儿
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2020年09月23日
樱之瑞儿的日记, 2020年09月23日
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, 2020年09月23日:
442 千卡
脂肪: 18.39克 | 蛋白质: 12.23克 | 碳水物: 64.25克.
早餐:
桃子, 生菜球.
午餐:
蒸南瓜, 青椒, 杏鲍菇.
小食/其他:
黑咖啡, 徐福记 沙琪玛, 干烤腰果.
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1664 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 40 分钟, 耐力运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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