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1562 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 117.46克 | 碳水物: 140.83克.
早餐: 肌肉科技 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽混合即食燕麦片, 冷冻黑莓（无糖）, 全麦面包, 四季宝酱 颗粒花生酱. 午餐: 伊藤 沙拉鸡胸肉, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 炸薯条, 面包, 星巴克 拿铁咖啡. 晚餐: 植物油, 白蘑菇（炒）, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 香菇, 绿叶生菜, 红叶生菜, 正大CP 虾肉馄饨, 海带, 虾皮. 小食/其他: 比利时bouchard 黑巧克力. 更多的......
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