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Dinner 645 kcal
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1849 千卡
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脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 76.21克 | 碳水物: 314.63克.
早餐: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. 午餐: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. 晚餐: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. 小食/其他: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
참치캔과 김도 접시에 받쳐놓는 우아함에 또 반하고 갑니다~💕
2020年10月1日 会员：: jenny3088
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아하.. 혹시 기름기 때문에 그러셨나요?
저는 그저 설거지가 귀찮아서 한~~접시로 끝낸다죠..🤣🤗
(계속 글자 틀려서 3번째 댓글 지웠다 올린..ㅋㅋ)
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아~ 둘 다 기름 때문에 접시에 올렸습니다. 원목 테이블이라 기름이 묻으면 얼룩이 안지더군요... 😅
2020年10月1日 会员：: hobodon (호주부)
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그러네요 ㅎㅎ 참치도 생선이네요. 낙지젓갈과 명란젓갈도 같은 과이긴 합니다~ ㅎㅎ
2020年10月1日 会员：: hobodon (호주부)
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몰라영님이 가르쳐주신 참치캔 기름 빼는 방법이 참 유용해요. 마지막 한조각까지 건져먹기가 편해졌습니다. 감사드려요~~
2020年10月1日 会员：: hobodon (호주부)
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