|
Breakfast 485 kcal
|
2474 千卡
|
脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 433.94克.
早餐: 찐고구마, 바나나, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. 午餐: 낙지젓갈, 비비고 사골곰탕 (500ml), 콩나물, 해태 물만두, 참기름, 명란젓, 콩자반, 감자야채볶음, 현미밥, 김치. 晚餐: 옵스 학원전, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 小食/其他: 사과, 커피, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. 更多的......
|
|
1662 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2020年10月1日 会员：: hello_chaji
|
옥수수가 덩치 크다고 줄을 안서네요. 군기 좀 잡아야겠습니다 ㅋㅋㅋ 비싼 계란과 사과까지 줄을 서는데, 감히 옥수수가...
2020年10月1日 会员：: hobodon (호주부)
|
커피를 끊어보려는데 참 안되네요. 아침에 커피를 안마시면 하루종일 뭐가 꼬이고 어수선합니다. ㅎㅎ
2020年10月1日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|