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一人晚餐 炒洋蔥肉片魚板 綜合芽菜+水煮蛋
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1121 千卡
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脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 71.95克.
午餐: 蛋黃醬/美乃滋, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 德式香腸, 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 全聯 新英格蘭堡. 晚餐: 廣達香 凱薩醬, 苜蓿芽, 全聯 黃豆芽, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 韓國 魚糕, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 食藥署 小里肌（豬腰內肉）. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Google Fit - 19 小时 和 50 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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