在2020年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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52.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 52.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 78.61克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 165.72克.
早餐: 四季豆, 麵包, 光泉 全脂鮮乳, 橄欖油, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 煎雞蛋. 晚餐: 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 八方雲集 蕈菇湯, 八方雲集 田園蔬菜水餃. 小食/其他: Mister Donut 餅乾可可波堤, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 72%特級巧克力捲, 小美 冰淇淋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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