|
Breakfast 490 kcal Trying increasing from 400 to 500 kcal every morning.
|
2537 千卡
|
脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 424.86克.
早餐: 건포도, 혼합 견과류, 조미김, 바나나, 계란흰자, 반건시, 핀크리스프 오리지널, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피, 찐고구마. 午餐: 김치, 어묵탕, 팽이버섯, 소불고기, 현미밥. 晚餐: 김치, 오뚜기 진라면 컵, 계란말이김밥. 小食/其他: 파리바게트 꽈배기도넛, 아시아 배, 아시아 배, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 홍시, 건포도, 한약. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|
 评论
고구마 잘삶으셨네요 사진으로봐도 촉촉해보여요~~👏👏
2020年10月17日 会员：: jellybeanze
|
감사합니다. 한번에 삶아서 냉장고 넣어두고 반개씩 먹고 있습니다. 🍠 찬 데 있다가 상온에 나오니 고구마가 땀을 흘리네요. 😹👌😊
2020年10月17日 会员：: hobodon (호주부)
|
2020年10月18日 会员：: EvaSieteTres
|
Thanks. Seasoned seaweed is rolled with egg white. 😊👌
2020年10月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|