Breakfast 620 kcal
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1905 千卡
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脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 262.41克.
早餐: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. 午餐: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 晚餐: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. 小食/其他: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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评论
오도독~ 생율 즐기시는군요? 😊
씹을수록 매력적이쥬~ㅎㅎ
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마트에서 한봉지 샀습니다. 밤 껍질 까는 기계는 볼 때마다 신기해요. 🦾🤖 🌰
2020年10月22日 会员:: hobodon (호주부)
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