Breakfast 480 kcal
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2057 千卡
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脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 256.53克.
早餐: 찹쌀떡, 홍시, 커피, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 건포도. 午餐: 커피, 삶은 계란흰자, 밤, 건포도, 바나나, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, Wasa Multi Grain Crispbread. 晚餐: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 小食/其他: 사과, 사과, 마른오징어. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时, 淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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评论
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오늘 유달리 가지런히들 계시네요 ㅎㅎ 오랜만에 아침 연어입니다~
2020年10月22日 会员:: hobodon (호주부)
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