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halftpe
日记
2020年10月31日
halftpe的日记, 2020年10月31日
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在2020年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月31日:
2297 千卡
脂肪: 101.81克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 276.10克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
蘿蔔湯, 歐嬤 法式長棍, Costco 凱薩沙拉, 烤魚柳或魚條(有粉漿或麵包糠), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊).
晚餐:
芝麻燒餅.
小食/其他:
芭樂.
更多的......
2 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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