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吳品慧
日记
2020年11月1日
吳品慧的日记, 2020年11月1日
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11/1爬山🧗♂️go~go~go~{太久沒爬山了😅差點GG了😂😂😂｝
查看饮食日历
, 2020年11月1日:
1111 千卡
脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 72.55克 | 碳水物: 138.79克.
早餐:
西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 大餅, 雞蛋（整個）.
午餐:
雞腿, 高麗菜, 雅方 紅燒羊肉爐, 金針菇, 全聯 黑木耳, 小紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紫米飯, 香菇.
晚餐:
小黃瓜, 大漢 傳統板豆腐, 紅蘿蔔, 高麗菜.
小食/其他:
柑橘, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
更多的......
1617 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
21支持者
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评论
喔喔喔👍👍假日練腿，登高望遠👍👍
2020年10月31日 会员：:
尼歐NEO
這天氣很適合戶外運動👍👍👍👏👏👏
2020年11月1日 会员：:
愛烤麵包的tina
爬山👍 爬完全身舒暢
2020年11月1日 会员：:
我一定要成功 加油
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2020年11月1日 会员：:
chia ling0519
我十一月也要去爬
2020年11月1日 会员：:
josephc0917
晚上好😃👍
2020年11月9日 会员：:
碳燒拿鐵
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