katrina然然然的日记, 2020年11月5日

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1343 千卡

脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 197.85克. 早餐: 周黑鸭鸭脖, 蒙牛纯甄酸牛奶, 芋头, 凉拌海带丝, 饺子, 沙丁鱼加番茄酱. 午餐: 红薯／地瓜, 炒青菜, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. 晚餐: 提子, 椰子水, 粉条, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 土豆炖牛肉, 酸菜. 小食/其他: 肌肉小王子鸡胸肉肠, 双丰阿胶枣, 苹果. 更多的......

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