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Rainy520
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2020年11月18日
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, 2020年11月18日:
779 千卡
脂肪: 23.81克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 82.72克.
早餐:
全麦面包, Oatly 燕麦奶, 黑咖啡, 煮鸡蛋.
午餐:
煮鸡蛋, 黑咖啡, 圣女果, 芋头, 全脂牛奶.
晚餐:
牛肉汤底, 胡萝卜, 平菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 土豆（水煮，加盐）, 毛豆, 茭白.
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