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2020年11月24日
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, 2020年11月24日:
1975 千卡
脂肪: 108.32克 | 蛋白质: 119.38克 | 碳水物: 133.20克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
炒茄子, 菠菜, 清蒸鱸魚, 炒雞蛋（整個）, 飯.
晚餐:
青花菜, 紅燒排骨, 統一 泡麵.
小食/其他:
蘋果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 義美 純豬肉鬆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡.
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2 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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