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2020年11月30日
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, 2020年11月30日:
1354 千卡
脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 74.08克 | 碳水物: 115.01克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
鹹鴨蛋, 青花菜, 蓮藕, 玉米筍, 白蘿蔔, 全聯 梅花肉, 飯.
晚餐:
杏鲍菇, 花枝, 全聯 梅花肉, 青花菜, 統一 泡麵.
小食/其他:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑咖啡.
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2 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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