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Dinner 390 kcal
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1693 千卡
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脂肪: 38.49克 | 蛋白质: 61.80克 | 碳水物: 289.46克.
早餐: 콩찰떡, 커피, 귤, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. 午餐: 바나나, 고추장불고기, 익힌 일반양파, 조미김, 콩나물, 김치, 생강, 현미밥. 晚餐: 건포도, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 딸기. 小食/其他: 바나나, 귤. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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