|
|
1447 千卡
|
脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 109.49克 | 碳水物: 129.42克.
早餐: 煮鸡蛋, 认养一头牛 牛奶, 广州酒家 全麦馒头. 午餐: 鱿鱼, 汤面, 番茄, 猪肉, 猪肉丸. 晚餐: 猪肉, 黄鱼, 米饭, 油菜, 鱿鱼. 小食/其他: 苹果（去皮）, 小麦吐司面包, 认养一头牛 牛奶. 更多的......
|
|
1517 千卡
|
运动:
下肢拉伸 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 泡沫轴瘦腿放松 - 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|