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Breakfast 300 kcal
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2170 千卡
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脂肪: 71.82克 | 蛋白质: 67.57克 | 碳水物: 326.22克.
早餐: 커피, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 딸기. 午餐: 귤, 딸기, 명란젓, 깻잎장아찌, 완자, 무나물, 콩조림, 대파, 양파, 풀무원 생청국장, 현미밥. 晚餐: 김치, 오뚜기 진라면 순한맛, 상하목장 유기농 저지방 우유, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 바나나, 딸기, 건포도, 혼합 견과류, 식빵 토스트. 小食/其他: 크라운 못말리는 신짱. 更多的......
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1655 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
굿모닝:) 아침 메뉴 많이 찌찌뽕!😄 딸기, 달걀, 아몬드, 커피, 버터? 좋은 휴일 보내세요~*
2020年12月26日 会员：: _All or Nothing_
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ㅋㅋ 제 아침 메뉴가 요즘 거의 고정이네요~ 연휴 마지막날 즐겁게 보내세요~~
2020年12月26日 会员：: hobodon (호주부)
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알씨엔님, 통곡물 크래커에요. 핀크리스프 멀티그레인이고 한 장에 6.5그램 정도 되는 빵/크래커입니다. 위에 바른 건 알라 라이트 크림치즈고 3그램 정도네요. 둘 다 이케아 식품매장에서 샀습니다. :)
2020年12月26日 会员：: hobodon (호주부)
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오 감사합니다 빠삭하니 맛나게생겨서 여쭤봤네요 ㅎㅎ
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식사용으로 괜찮아요. 식이섬유 많고 달지 않아서 구수한 맛이 납니다. 😋
2020年12月27日 会员：: hobodon (호주부)
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