|
Сама себе повар 👨🍳
|
939 千卡
|
脂肪: 23.93克 | 蛋白质: 62.90克 | 碳水物: 116.38克.
早餐: Hortex Стручковая Фасоль, Ашан Цветная Капуста, Роскар Яичный Белок, Окское Яйцо, Пятерочка Тыква Баттернат, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Эвалар Семена Льна, Ашан Лук, Nutiva Кокосовое Масло. 午餐: Лето Укроп Свежий, Hortex Стручковая Фасоль, Дикси Брокколи, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Лук, Vici Креветки Очищенные, Пятерочка Тыква Баттернат. 晚餐: Пятерочка Черешня , Ашан Клубника Свежая. 小食/其他: Alpro Миндальное Молоко, Cocowell Кокосовая Вода, MRM Matcha Green Tea Powder, Alpro Миндальное Молоко. 更多的......
|
|
1339 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 游泳（慢速） - 15 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|
|
|